Το ${food.name} είναι ένα από τα πιο καθημερινά τρόφιμα. Σε αυτή τη σελίδα θα μάθεις πόσες θερμίδες έχει, την αναλυτική θρεπτική του αξία και αν ταιριάζει σε δίαιτα απώλειας βάρους ή μυϊκής ανάπτυξης.
Πόσες θερμίδες έχει το ${food.name};
Το ${food.name} έχει ${food.calories} θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Επειδή όμως κανείς δεν τρώει «100 γραμμάρια ακριβώς», είναι σημαντικό να δούμε την κανονική μερίδα κατανάλωσης.
| Ποσότητα | Θερμίδες |
|---|---|
| Ανά 100 g | ${food.calories} kcal |
| ${food.servingSize} | ${food.servingCalories} kcal |
Μακροθρεπτικά συστατικά (ανά 100 g)
Μια τυπική μερίδα (${food.servingSize}) περιέχει περίπου ${Math.round(food.protein * (food.servingWeight / 100))} g πρωτεΐνης, ${Math.round(food.carbs * (food.servingWeight / 100))} g υδατανθράκων και ${Math.round(food.fat * (food.servingWeight / 100))} g λίπους.
Κάνει για δίαιτα / απώλεια βάρους;
Κάνει για μυϊκή ανάπτυξη;
Πώς να μετρήσεις σωστά τις θερμίδες
Το πιο συχνό λάθος είναι ότι «μάτι» οι ποσότητες υπολογίζονται 30-50% χαμηλότερες από την πραγματικότητα. Με την εφαρμογή Calix μπορείς να:
- Σκανάρεις φαγητό με AI — απλά φωτογραφία στο πιάτο και αναγνώριση μερίδας.
- Σκανάρεις barcode σε συσκευασμένα προϊόντα — πάνω από 500.000 κωδικοί.